坐久了大腿根部疼痛是什么原因，要注意什么

长时间坐着后大腿根部疼痛,首先要考虑的是外伤导致的局部皮肤损伤,引起的疼痛症状,如皮下软组织、韧带或肌肉受到损伤;此外,在进行锻炼时,可能是因为锻炼量太大或者在锻炼之前没有做好热身准备,导致韧带拉伤,出现大腿根部疼痛的症状。

一、长时间坐在大腿根部疼痛是什么原因

病人长期保持固定的体位,容易导致肌肉损伤,这可能是原因之一;但是,要排除其他因素,如髋关节周围炎、腰肌劳损发、腰椎间盘突出等疾病,久坐不动,也会导致前列腺压迫,导致大腿根部疼痛症状,对于那些通过运动或局部热敷都无法缓解症状的患者,要及时到医院进行诊断治疗。

二、长时间坐着大腿根部疼痛要注意什么

1、要注意适当的运动,锻炼腰背肌肉,提高机体的免疫力。

2、病人一旦受凉,就要注意保护好自己的腰部,以免受潮,受凉就会加重病情。

3、要多休息,不要抬重物或承受重压,避免久坐不动,注意坐姿。

4、病人睡觉的床垫不宜过软,建议硬板床,饮食要清淡,不能吃辛辣刺激的食物;要多喝水,不要上火,以免加重炎症。