口臭是常见的口腔疾病，不少花季少女会出现尴尬的口臭问题，其实这是青春期口臭惹的祸，很多少女都是爱吃零食但又不注意清洁口腔卫生，所以容易引起口臭。许多朋友面对口臭问题束手无策。那么，今天小编就向你介绍口臭该怎么预防。
青春期女孩常因其性腺活动的周期性不稳定，性激素水平波动较大，加上爱吃零食，又不注意口腔卫生，这时如性激素分泌水平低下，就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。
小心“青春期牙周病”
当人进入青春期后，性腺机能开始活跃，而女性性腺机能的活动具有严格的周期性。
有些女子在开始出现月经的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。
由于牙龈经常发炎、红肿，厌氧菌、金黄色葡萄球菌等病菌在口腔繁殖，导致口腔冒出难闻的臭味。这种病多见于青春发育的女子，故医学上称之为“青春期牙周病 ”。
防治少女口臭，首先要注重保养。要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶。
锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。
对体质虚弱的少女，可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏，可用维生素B6片20毫克口服，每日3次;补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。
此外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的污垢，也是预防口臭的一种方法，但是最关键的，还是建议少女们能够在食用零食后能够及时刷牙或清洁口腔，然后再做到以上预防的方法，才达到目的
