大腿根部疼痛多见类风湿造成的，会让患者痛苦万分，导致患者晚上睡不好觉，白天无法工作。整天愁眉不展，即便用一些方法效果也不佳，患者只能默默忍受类风湿带来的痛苦，下面我们这里给大家介绍怎么治疗缓解类风湿。
1.减肥，超重是一个最主要的危险因素,尤其就膝,髋关节炎而言.任何种类的体重下降都是有帮助的.无论你现在的体重是多少,只要你能够减轻十并能保持十年,你便使你的膝关节发生骨关节炎的可能性降低百分之五十。
2.注意饮食，很多研究发现食物对关节炎的严重程度起到重要作用.类风湿关节炎患者素食一个月后,病情有显著的改善.
3.积极运动，负重练习可以锻炼肌肉的张力,这对关节炎患者尤为重要.可以通过加强锻炼腹肌减轻背痛,锻炼大腿肌肉减轻膝关节疼痛,跑步,骑自行车等有氧运动有助于提高
4.柔韧性，当停即停，当关节肿胀发炎时,继续锻炼不会带来好处,疼痛期间不要锻炼.即使你是有规律的训练,当关节或肌肉开始疼痛时也要停止一天或两天
5.热疗，热敷可以立即缓解解炎症区域的疼痛,热水瓶,电热毯,热水浴都会见效.每次热疗不能超过十分钟到十五分钟,而且至少要一小时后才可以再次使用。
冷敷止痛也是比较多见的止痛方法，如果在过度劳累后出现的疼痛，冰可以用来止痛这个方法也有效果的，可以用毛巾包裹适量的小冰块，然后放在腿关节上，每天可以用冰敷几次，大概敷二十分钟左右就可以了，间隔十几分钟就可以了。
