小肚子坠疼想要大便可以热敷、按摩或者去厕所排便。
如果存在严重便秘的情况,可能会导致腹胀和腹痛,可以用毛巾包裹暖水袋对腹部进行热敷,可以促进局部的血液循环,帮助减轻疼痛。热敷的同时可以用手对疼痛的部位进行按摩,能帮助促进胃肠道的蠕动功能。如果产生了比较强烈的排便欲望,可以去厕所排便,在排便的时候尽量不要玩手机或者是看书,以免影响注意力,使排便时间延长。
在平时的生活当中,需要保持健康的饮食方式,多吃果蔬可以帮助减少便秘的发生几率。
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如果存在严重便秘的情况,可能会导致腹胀和腹痛,可以用毛巾包裹暖水袋对腹部进行热敷,可以促进局部的血液循环,帮助减轻疼痛。热敷的同时可以用手对疼痛的部位进行按摩,能帮助促进胃肠道的蠕动功能。如果产生了比较强烈的排便欲望,可以去厕所排便,在排便的时候尽量不要玩手机或者是看书,以免影响注意力,使排便时间延长。
在平时的生活当中,需要保持健康的饮食方式,多吃果蔬可以帮助减少便秘的发生几率。
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