半夜脚抽筋的原因有哪些

(1)白天由于运动量过大或过度劳累而引起疲劳,夜间肌肉紧张状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢,其刺激会导致小腿抽筋。

(2)夜间睡眠时,脚和腿受凉会导致腿部肌肉痉挛。

(3)当体内发生低血钙时,神经肌肉连接处的兴奋阈值降低,低于正常条件下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极容易出现异常收缩,导致小腿抽筋。缺钙的孕妇及老年人都会出现这种情况。

(4)对下肢静脉曲张或深部静脉血栓的患者,如果在睡眠时保持一定的姿势,就会导致腿部静脉受压,回流受阻,造成血液淤滞,当血液淤滞到一定程度时,就会导致腿部肌肉的痉挛。

所以一定要注意排除可能导致小腿抽筋的因素,比如睡觉时注意保暖,做好下肢的按摩等。若发病较频繁,应到医院求医,明确病因,及早治疗。