一般治疗便秘的方法有哪些

一般情况下治疗便秘的方法可以通过多喝水，调理饮食，运动锻炼等方法进行改善，缓解便秘的现象。

1、多喝水：如果在平时日常生活中喝水量比较少，可能会引起大便干燥出现这种现象，建议在平时日常生活中及时补充水分。

2、调理饮食：如果在平时长期吃一些辛辣刺激性的食物，容易导致上火，出现便秘，建议调整饮食，以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果。

3、运动锻炼：如果在平时长期久坐不注意运动，会导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘，建议加强户外运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳。

除了这些方法，还可以通过按摩等方法进行缓解，日常生活中养成良好的生活作息。