​蹲下起来就头晕眼黑怎么调理

人们蹲着时,腹部的大血管被压迫,腹部和四肢的血液大大减少,头部前倾的血液却特别充足,而当人突然起立时,头内的血液却大量向下流到腹部和下肢,这就成了暂时性的脑部贫血现象。当然,这只是一瞬间的事情,由于神经系统的调节作用,腹腔血管立即收缩,十分迅速地将血液送到脑内,脑贫血现象会立即解除。

首先要合理饮食,补充营养。不要吃太饱或过饿,不要喝酒,不要暴饮暴食。总而言之,良好的饮食习惯,不仅可以缓解头晕症状,对身体健康也有好处。

其次要坚持适当的身体锻炼,增强体质,不要熬夜,养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠,避免劳累和长时间站立。

症状明显的患者可以穿弹力袜子,对于一些慢性直立性低血压的病人,也可以给予药物治疗,如中药补中益气丸、生脉饮,还可以试用肾上腺皮质激素。

为了预防直立性低血压的发生,长期卧床的高血压患者及老年人,站立时应缓慢地移动,站立前先做准备动作,也有助于促进静脉血液回流到心脏,避免直立性低血压的发生。