疗法：
1、生活有规律，首先要按照每天的生活秩序来安排，按时睡觉，按时起床，不熬夜，不能劳逸结合。
2、避免风寒，也可预防感冒。伤风感冒病人抵抗力差，不仅会促使疾病复发或加重，而且还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。
3、食量要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故饮食调养比较重要，不能过饱，在有规律、有节度的前提下，各种营养要合理搭配，不要偏食。
4、重症肌无力患者要注意适当的运动，锻炼身体，但不能过度运动，尤其是重症肌无力患者，运动过度会加重症状，所以患者要根据自己的情况选择运动，以利于恢复。病重的病人或长期卧床不起的病人，应给予适当的按摩以防止褥疮的发生。
5、对患者的治疗要有良好的心态和康复的信心。要鼓励患者和患者本身对治疗有积极乐观的信心，减少患者心理负担，避免精神紧张和过度脑力(体力)劳累。
6、要注意各种感染，生活要有规律，饮食方面要多食富含高蛋白的食物：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋等。
腿酸睡不着觉可以先泡个热水澡或者泡个脚，这样可以帮助腿部肌肉放松，不会感觉到很痛而难以入眠，还可以在睡前将热毛巾敷在腿部酸痛的地方，这样也可以缓解腿痛的症状，还
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趴着睡觉对身体并不是很好，因此需要及时改善这种睡觉习惯。趴着睡觉是很容易对心脏产生不良影响的，因为趴着的姿势会压抑心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间选择这
精神压力大的时候就要学会自我排解压力的方法，在感到有压力的时候可以做深呼吸，这样可以使身体得到放松，也可以多听一些节奏缓慢的音乐，也要坚信没有什么事情是过不去的
中午睡不着这个是很多人都会出现的一个症状，因为很多人因为工作，环境等原因，没有午睡的习惯，其实午睡对于身体来说是有好处的，午睡可以让下午的精神状态变好。中午睡不
