每一个人都有一些隐秘的问题，比如便秘，或者是拉屎的时候会肛门疼痛。而这些隐秘的问题都不便于去医院看医生，当然一些开放的人敢于面对，但大多数人都不会好意思去医院看这些隐私的问题。在这个时候，我们不应该置之不理，应该尽快解决问题，不然恶化之后就会后悔莫及，所以我们应该注意这些问题。
便秘通常都是由于不规律的饮食习惯等引起的，建议平时不要食用辛辣刺激，油炸，烧烤，烟熏等食品，而是多吃些纤维素含量较高的清淡食物，如芹菜、绿油菜、玉米、麦片等，因为纤维素能促进肠道蠕动，可以有效的改善便秘的症状。
患者还可以多吃些水果蔬菜等之类的食物，如苹果、香蕉、梨等，都可以通便的，水果和蔬菜中含有丰富的纤维素，可以润肠通便，有效地预防便秘的发生。
当然除了食物还要每天排便前后用温水坐浴来缓解便秘引起的疼痛，具体的做法如下：坐浴疗法是可以缓解便秘的这书弄工作，因为热水或者其中的药物可以刺激肛门直肠的血流循环，减轻疼痛的症状。中医中一直都是采用这种方法来治疗的，患者也可以到医院配制一些药物在家里进行熏洗，具体的方法就是先将所要用到的药物用水熬半个小时左右,然后趁热倒入盆中,在盆上放一个带孔的木架 ,患者坐在木架上就可以进行熏洗,等到水温在
冷却到40度左右的时候,患者就可以进行坐浴了，就是让臀部浸入盆中每次15分钟 ,每日2次，坚持每天都做也可以预防便秘和痔疮等肛肠疾病。
如果患者通过以上方法效果不佳，有可能就是痔疮、肛裂等肛肠疾病引起的便秘，就需要到医院进行电子肛肠镜检查之后在进行对症治疗了。
电子肛肠镜检查可以很快区分出到底是痔疮还是肛裂等其他肛肠疾病引起的便秘，因为电子肛肠镜结合医用视频及摄像技术，可以将患者的肛门直肠中的病灶部位清晰的放大数十倍，医生就可以很快的查出病因所在，然后对症治疗就可以了。
不管是单纯的便秘还是痔疮、肛裂等疾病的患者饮食不能过精和偏食。习惯性便秘多与饮食过于精细和偏食有关。
在生活中，我们每天都要面对很多问题。在遇到问题的时候，我们需要很多种方法都要试试，才可以找到真正的解决方法。在解决问题的过程中，我们也会学到了很多知识。在生活中我们一定要有一个良好的生活习惯，才会有可能避免出现那些令人难以启齿的问题，所以生活中我们需要一个很好的生活规律。所以良好的生活习惯是异常重要的，要从各个细节和小事做起，就不会生病。所以生活规律很重要。
