一、出现指甲凹陷
这种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫素的缺乏，这些营养素可从蛋类、大蒜中获取，常食用为好。最初认为可能与营养不良有关，需要进一步检查，明确病因及早治疗，建议补钙，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（牛奶、羊奶等），钙含量丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，富含维生素D，可促进钙吸收。
二、脊、槽和沟状指甲
如果您佩戴人工指甲或不注意修整表面的角质层，都会导致脊状、槽状和沟状指甲问题。由于疾病、营养缺乏等原因可导致这些异常征象，故需对症处理。
三、线形隆起样指甲
异样指甲这种看起来挺好看的外貌指甲往往发生在精神欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂，就能加速新生指甲的生长，从而使线条状的横甲逐渐消失。
四、直角形指甲
有时候这种指甲在40岁以后才会出现，这种情况是由于细胞再生能力减弱，因此每年至少要检查一次贫血，看是否存在贫血，或者是否缺乏维生素和矿物质。这种病甲可以显示维生素 A.钙质或铁元素不足。
一般指甲出现凹凸不平的情况，多是因为人的身体营养不良所引起来的，或是体内的某个器官出现了病变而导致的，建议可以去医院做一个微量元素的检查，诊断一下是不是身体内缺
有些人无聊的时候就会喜欢盯着自己的手指甲看，然后他们会奇怪的发现他们右手中指指甲凹凸不平，也许会觉得这是基因决定的一种，当发现别人的手指也是这样的时候就会觉得很
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍
生活条件变好了，下馆子逐渐成为百姓生活中的常事。不过美味背后，却藏着一些健康隐患，比如油、盐摄入往往超标，久而久之导致肥胖、高血压，还会诱发糖尿病、脑卒中，甚至
