早醒失眠的治疗方法有哪些

作者:xxx88  时间:2015-05-28 18:39:47  来源: 大众养生网

早醒失眠的治疗方法有氧运动、改善不良生活方式、药物等方法治疗。

1、有氧运动:早醒失眠可能是由于神经系统异常所引起的,或者是由于不良生活习惯导致,需要通过在日常生活中多做一些有氧运动,提高身体代谢能够减少出现的异常表现。

2、改善不良生活方式:早醒失眠或者是由于患者白天长时间睡觉,或者是在睡前长时间喝一些刺激性的咖啡和饮料,对于神经系统产生刺激所引起的,需要通过减少一些不良行为能够缓解。

3、药物:早醒失眠也可以通过到正规的神经内科医院查看身体情况,根据病情的严重程度,可以通过选择药物的方法进行调理,比如地西泮片、氯硝西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。

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