莫名其妙的心情不好怎么办

作者:xmdgz  时间:2015-05-21 17:56:23  来源: 大众养生网

莫名其妙的心情不好一般可以通过转移注意力、合理的宣泄情绪、心理疏导等方式进行治疗。

1、转移注意力:莫名其妙的心情不好,需要到户外运动转移注意力,也可以适当做些体育锻炼,让身体放松也能缓解烦躁情绪。

2、合理宣泄情绪:莫名其妙的心情不好,也属于一种心理因素,可能是长时间的情绪低落造成,可以适当的宣泄一下自己的情绪。

3、心理疏导:若患者的情况比较严重,就需要通过心理疏导的方式来改善,这样对病情恢复有帮助。

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