手腕骨折康复训练方法

作者:zllwin  时间:2015-05-19 15:54:12  来源: 大众养生网

手腕骨折康复训练方法有屈指弯曲、腕关节伸、掌指关节活动等。

1、屈指弯曲:手腕发生骨折之后,需要积极配合医生进行康复锻炼,比如屈指弯曲,可以增加手指和手腕的活动度。

2、腕关节伸屈:腕关节伸屈主要是通过握拳练习,每次握紧之后维持5秒钟左右,将五指用力分开,可以加强腕关节肌肉的力量,促进骨折恢复。

3、掌指关节活动:掌指关节活动用另一只手握住手腕,分别做伸展屈曲、内收、外展的动作,可以使骨折后的手腕更加灵活。

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