眼睛下部长斑是很多女性朋友多困扰的问题，那么美白自然成了他们津津乐道的话题，这就要求大家要注意做好预防工作，眼睛下部长斑的预防方法有哪些呢？平时一定要注意防晒，不要长时间在阳光直射的地方行走，也要注意做好相关的饮食调理方法，我们来具体的了解下吧。
（1）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
（2）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润
（3）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
（4） 脸上长斑与疾病有关系，发现脸上长斑、有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。这也是对预防脸上长斑的办法之一。
上述关于眼睛下部长斑的预防方法的分析，希望可以帮到大家，也希望大家平时可以多吃一些水果蔬菜，这样才可以有效的淡斑，同时也要注意避免妇科疾病的发作，调理好了身体是有助于身体的恢复的。
