膀胱括约肌的功能控制训练

膀胱括约肌的功能控制训练大多数可以选择提肛运动、仰卧起坐、排尿反复训练等多种的方法，有利于加快身体恢复。

1、提肛运动：提肛运动过程中通常可以促进膀胱括约肌部位活动，同样可以提高自身局部的控制能力，从而可以缓解身体出现的控制能力下降。

2、仰卧起坐：身体仰卧起坐过程中，通常有利于腹部发力和膀胱部位用力，可以使膀胱括约肌功能逐渐的恢复到良好状态改善功能低下。

3、排尿反复训练：长时间排尿反复性的训练，通常有利于增加自身膀胱括约肌局部的功能控制能力，从而可以防止功能下降的程度。

除以上的方法以外，还可以通过尿管夹闭法等多种的方式训练。