盆底康复训练方法

作者:zllwin  时间:2015-05-16 23:47:10  来源: 大众养生网

对一些特殊疾病治疗,不仅要选择药物、手术治疗方法,同时一些康复训练也是很关键,这样对患者疾病缓解才会有很好帮助,盆底康复训练方法都有什么呢,是很多人不清楚的,这样疾病在康复训练上也是有很多方面的,下面就详细的介绍下,使得患者都知道该如何做。

盆底康复训练方法:

传统模式是“缩肛运动’,方法是收缩肛门.将肌肉绷紧,持续5秒,然后放松,连续做10次。这种运动做起来方便,但往往难以掌握正确的方法。病人往往收缩的是腹部或大腿内侧的肌肉,这样很难达到锻炼的效果。

现代模式使用盆底康复器训练,在欧州巳有近20年的历史,完全替代了”缩肛方式”,惠及了无数的女性。该方法科学、准确、方便有效。

主动收缩训练的现代模式是“生物反馈”,在阴道内放置肌电探头,将不易被觉察的盆底肌肉收缩产生的肌电变化转变为视觉信号,使医生和病人能从监视器的荧幕上看到肌肉的收缩。训练者可以看着荧幕,根据反馈的信号学会如何正确收缩适当的肌肉,做得不对时,也可以从临视器上看出来并及时加以纠正。这种高科技的生物反馈技术,使医生、患者客观了解盆底肌肉功能状况,使训练者迅速、准确地掌握训练技巧,从而大大提高治疗效果。

被动收缩训练最常用的方法是“低频电刺激”,可刺激盆底肌肉作有节律的收缩和放松,使之得到被动锻炼,进而达到增加肌力的效果。对于盆腔肌肉十分软弱无力,或是无法找出正确肌肉群的女性,可通过这种方法的帮助找出正确的盆底肌肉。电刺激.生物反馈和康复器可以同时配合进行。

在对盆底康复训练方法认识后,患者在进行盆底康复训练的时候,都是可以按照以上方法进行,不过对这些方法使用,要长期的进行,有很多人都是进行短期康复训练,这样的做法对疾病缓解是没有任何帮助的。

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