很多朋友常常会说，有时候天气不好或者这是累了的时候就会感觉这个四肢肌肉酸痛，有时候还会出现这个头晕的现象，很多时候还会影响这个正常的生活，很多人想知道，这个引起四肢酸痛的原因是什么，平时也好自己注意一下，下面就给大家来介绍一下这个引起四肢肌肉酸痛的原因，希望对大家是有帮助的。
引起这个四肢酸痛的原因有：若感受风邪胜，则四肢疼痛游走不定，若感受寒邪胜，则气血凝滞、关节疼痛剧烈、痛有定处；若感受湿邪胜，则四肢麻木、肿胀；若感受热邪胜，则四肢关节红肿、热痛。
四肢疼痛日久，容易出现以下病理变化：一是气血运行不畅、瘀阻经络，可见皮肤瘀癍、关节肿大、关节周围结节、屈伸不利等现象；二是病久耗伤气血，引起不同程度的气血亏虚症候；三是病久不愈、复感外邪，由经络累及脏腑，其中以心痹较为常见，在现代医学相当于风湿性心脏病。
四肢疼痛总是由于感受风、寒、湿、热之邪所致，所以根据表现症状的不同，其调理的基本原则为祛风、散寒、除湿、清热以及疏经通络等，后期还应适当补益气血。四肢疼痛除内服药物治疗外，针灸、推拿、薰洗等对本病的治疗均有一定效果。
平时要注意饮食，饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。除了散步、慢跑、太极拳外，可以做做腰腿操，具有活血壮骨、防治关节疼痛的作用。
上面的内容主要介绍了这个引起四肢酸痛的一些原因，也说了一些平时要注意的问题，希望对有这个困扰的人能够有所帮助，还有就是平时锻炼身体也要注意方式方法，有时候运动伤害也会造成你的四肢酸痛，注意这个劳逸结合是最好的。最后还是真心的祝愿你们健康的。
