回答1：因为只吃面包鸡蛋之类的东西，没有主食，所以肚子里可能根本就没有可排出的东西。我建议中午可以适量吃些米饭和菜，不用多，七八分饱就行。不要担心这样会影响减肥。我就是每天中午都尽量吃些主食，这样才会排便。不然总是便秘反而会影响减肥。
回答2：茶可以促进肠胃蠕动，但是现在肚子里基本上没什么东西，所以用处不会很大，要不然试过了香蕉蜂蜜这类的东西应该早就会有效果了。还是希望试试看我的回答里面的建议，吃些主食。
回答3：多吃些苹果。就是每天早晨起来先空腹喝杯蜂蜜水，早餐吃一个苹果。另外，每天晚上临睡前躺在床上按揉腹部，顺逆时针个100圈，这个方法很好用的！不妨试试，用了通常第二天早上就排便了。
考虑患的是顽固性便秘，大便有血或有粘液吗，平时注意多喝水，每天养成排便的习惯，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。
中医认为便秘是经络有气瘀结，便秘形成核团硬块，硬块越大病越重，硬块越硬病史越长。这个硬块核团严重阻碍了肠的经络流注，便秘也直接阻碍了肠道的血液循环，血速减慢、血液供给减少，肠道失去推动能量蠕动缓慢，引发便秘。疏通经络，消除核团，便秘才能彻底康复。
錯過旳執著.问#我本来就有些便秘，现在冬天来了，天气一下变得更干燥了，我的便秘的情况变得更加严重了，朋友说喝香油可以起到治疗便秘的效果，真的可以吗？大众养生网小
黑眼熬著夜～问#便秘已经影响我非常久的时间了，而且我是属于长期的便秘，非常的痛苦，别人推荐我蜂蜜加香油来吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大众养生网小编解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城问#我最近便秘的情况比较严重，总是几天的时间才大便一次，现在就是想要治疗的，吃了一些药都是没有用的，听说香油能够缓解便秘的情况，效果是怎么样的呢？大众
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