腰部脊椎周围疼痛可以通过去除病因、注意坐姿、局部热敷等方法进行缓解。应及时到正规医院进行检查,采用相应的治疗方案。
1、去除病因:对于出现腰部脊椎周围疼痛的患者,可能是因为急慢性损伤等因素导致,所以要注意避免腰椎急慢性损伤、外伤等,减少椎间盘的压力,减轻疼痛感。
2、注意坐姿:在日常生活中,要注意保持正确的坐姿,避免长时间的伏案工作以及屈颈低头等现象,可减少腰椎的压力,延缓退变,缓解症状。
3、局部热敷:长期的站立或者弯腰,可导致韧带长时间处于紧张状态而引起腰部脊椎疼痛,可以适当通过热敷的方法促进局部血液的循环,从而有效减轻炎症反应,避免肌肉的痉挛。
此外,还可通过口服药物、功能锻炼等缓解腰部脊柱周围疼痛的症状,一旦出现脊椎疼痛,需尽快到医院就诊,在医生指导下进行合理治疗。