如今很多的青少年都很健忘，昨天的事情今天就忘记了，要是其他的事情还好，这样是学习来说，就不是什么好事了。因此，为了提高青少年的记忆力，很多的人认为青少年记忆力训练是很有必要的。那青少年记忆力训练的方法是什么?很多的家长朋友都想知道，下面就为大家介绍一下。
青少年记忆力训练的方法是什么?
1、交替记忆法。
又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。
2、自测记忆法。
这是通过自己测验自己来增强记忆的方法。
首先，它可以帮助我们确切了解自己的“底数。”通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住，哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。其次，它可以培养我们随机应变的能力。
3、系统记忆法
系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把知识顺理成章，编织成网，这样记住的就是一串。零散的珠子，我们一手抓不了几粒，如果用一根线把珠子穿起来，提出线头就可以带起一大串。记忆也是这样，分散的、片断的知识记得不多，也不能长久保持。把知识条理化，系统化了，就会在脑子里留下深刻的痕迹。
上文就是关于青少年记忆力训练的方法是什么的简单介绍，现在大家知道了吧!如今社会对于孩子的吸引有很多，就像是网络就是其中很大的一方面，想要青少年把注意力都集中在学习上，就要让孩子尽量避免沉迷于网络游戏上面。
