颈椎间盘膨出康复锻炼包括游泳、骑自行车、平地散步等，这样能够起到康复的效果。
1、游泳：游泳这属于一种比较常见的有氧运动，通过游泳以后能够起到拉伸肌肉和筋膜的作用，对于颈椎间盘突出也能起到一定的康复效果。
2、骑自行车：骑自行车有一种比较常见的耐力运动，不但可以改善肺功能，而且还能提高神经系统的灵活度，可以有效的锻炼下肢的肌肉和颈部的韧带。
3、平地散步：平地散步能够促进身体的血液循环，而且还不会对颈椎的肌肉和韧带造成刺激，还可以减轻颈椎病的症状。
除了以上比较常见的康复训练方法，还可以选择拔罐和针灸以及牵引的方法治疗。
对他的治疗方法一般不需要手术治疗，手术治疗出现风险也比较大，而且很容易产生后遗症，通常采用针灸按摩的治疗方法，如果采用中医针灸治疗，效果也很好，没有太大副作用，
颈椎间盘突出是一种慢性病，治疗方法有很多，大多数医院都会建议保守治疗，但是最好不要做牵引，按摩也不建议做，不正确的按摩手法会导致病情加重，如果拍片子确定很重的话
颈肩盘突出症一般是指肩颈部位产生的病变，从而导致局部活动性障碍的一种炎症，颈椎间盘突出症不但使得人体活动造成一定的损害并且会有一定的酸痛，疼痛的现象，如果比较严
颈腰椎间盘突出症状一般有以下几种表现，首先主要就是在腰部会出现严重的疼痛感，严重的时候会出现到臀部有一定的疼痛感，会严重到纵韧带，以及有一定的刺激情况，同时会产
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
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