如果曾经得过便秘的朋友一定会了解那种特别难受的感觉，那么快，除了便秘，在人们生活中也会有这样的状况出现，大便老是拉不干净但却有要拉的感觉，这是最让人难受的，总是反反复复，不能一次性拉干净，让人坐立难安，怎么样都不舒服，那么大便老是拉不干净，但却总有拉的感觉，是怎么一回事情呢？
绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式，如饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂等。妇女怀孕期间也会发生便秘，糖尿病、帕金森病、多发性硬化症、抑郁症等也会诱发便秘的症状。老人和妇女是便秘的多发人群。便秘的治疗保持每天肠内通畅非常重要，正常情况下，体内在18--24小时后会排泄废物，若不及时排出则会开始产生有害的毒素。治疗便秘需养成良好的排便习惯，适当的增加纤维素的摄取并要多喝水，多运动，合适的腹部按摩、放松心情均对便秘有不错的预防和治疗效果。便秘严重时可使用通便剂，但需谨慎！市场上的通便剂一般有成瘾性，长期使用会加重便秘。建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物
因为大便小便是每个人身体的自然的生理需要，所以如果出现了上面的情况大便老是拉不干净，但却有要拉的感觉就会对人身体健康有一些影响，所以上面介绍的这些情况，需要大家认真的了解和阅读，这是对我们自己身体健康负责的表现，保证身体健康的排毒排便。
