长高最快方法有哪些

长高最快方法有运动、增加营养、充足睡眠等。

1、运动：运动是平时生活中常见的一种长高的方法，通过运动以后能够有效的加快身体的代谢功能，同时也可以使肌肉和骨骼快速生长和发育，快速长高。

2、增加营养：在平时生活中应该多吃一些蛋白质和钙钠元素比较丰富的食物，因为这些食物可以满足肌肉和骨骼生长发育所需要的一些营养成分。

3、充足睡眠：在平时生活中应该保证充足的睡眠，因为在睡眠的时候体内的生长激素分泌特别旺盛，促进长高。

以上是常见的长高方法，必要的情况下可以到医院注射生长激素来长高。