指甲是我们平时接触最多的，在我们的日常生活当中显的尤为重要，很多女性朋友因为爱美，所以会经常去修指甲，可见指甲也是作为我们美丽的一部分哦，那么当我们的指甲出现凹痕的话，我们的美何从谈起，所以说当指甲出现凹痕的时候，我们要想一定的缓解方法去好好治愈它。
饮食方法
首先从饮食习惯上，我们可食用含高蛋白质、铁、钙、维生素k、维生素B族、碘质的食物从而使指甲更健康。
直接护理
1.彻底清洗指甲上残留的旧指甲油：用药棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起来数分钟，最后用原来包指甲的药棉抹擦指甲即可;
2.用指甲剪把指甲修成自己喜欢的形状(以椭圆形为佳)，用熟鹿皮磨棒朝一个方向摩擦，把指甲边磨圆滑，同时也促进手指的血液循环;
3.用指甲霜轻轻按摩指甲基部上的软皮使其变软，并使它与指甲分开以免造成裂伤，对于指甲四周皮肤很硬的人士，则应将指甲浸在暖洗面皂泡中10分钟，清洗干净后用柔软的毛巾充分拭擦;
4.取适量的去角质液涂在软皮、指甲的表面与内侧，用棉棒以打圈的形式压软皮，一边清洁指甲，一边修剪多余长出的甲肉或老化的死皮;
5.用护手霜从小指依序由指尖朝根部以画圈方式按摩，促进血液循环;
6.按摩后用热毛巾擦拭或以温水洗净，最后再冲水来收缩皮肤;这样每周做一次这种保养，半年内你就
可拥有光泽透明美丽的指甲。
好了，上面就是我们指甲出现凹痕的缓解方法了，大家看完之后是不是有一种想马上尝试，想马上治好他的感觉呢？虽然我和大家一样有这个想法，但是我们不能急，要一步步去做好它，去慢慢的治愈它，太急的话我们就会乱投医，说不定还会适得其反！
