脚后跟骨头疼应该通过多注意休息、局部用药、口服用药、理疗等方法尽快改善。
1、多注意休息：脚后跟骨头出现疼痛的症状需要多注意休息，减少活动，要做剧烈的运动，在休息的时候需要抬高脚后跟，能够加快足跟的静脉回流。
2、局部用药：脚后跟骨头疼痛可能是局部无菌性炎症造成的，可以在医生指导下局部使用红花油、消痛贴膏、复方南星止痛膏等药物。
3、口服用药：如果局部疼痛症状比较明显，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能够减轻局部疼痛的症状。
4、理疗：脚后跟骨疼痛可以通过局部理疗的方法来改善，比如热敷、超声波、超短波等，可以促进局部的血液循环，消除局部炎症，改善症状。
除了以上的治疗方法，也可以采取软底鞋进行辅助治疗，能够减轻局部症状。
