1、内养外护
许多人头发不好的根本原因都是血亏或肾虚，因为头发通肾，肾是头发的本源。经常食用黑色的食物对肾好，如黑木耳，黑芝麻等。补血的大红枣、海带、樱桃、菠菜等，经常吃这些东西，才能够保证头发又足够的营养供给。
2、勤梳头
头发要经常梳理。梳发不仅起到将头发理顺的作用，还是能够促进血液循环的。能够增强头皮细胞的活力，头发自然快速生长。梳头最好采用木梳，不要用尼龙梳子进行梳理，因为尼龙梳子会产生静电，对头皮刺激很大。
3、啤酒护发
洗发后，将头发擦干，然后将50mL啤酒均匀涂抹到头发上，并用手部按摩，让啤酒渗透至头发根部。15分钟后将头发洗净，然后用木梳将头发梳理通顺。啤酒中的很多成分都是有护发的效果的，能够防止脱发，头发干枯分叉，为头发补充营养，能够使头发更加乌黑发亮。
额头发黑通常是因为肾虚造成的，肾虚会出现脸色发黑，也可能是因为睡眠不好，经常熬夜造成的，可以吃点药物调理下肾虚，平时注意避免经常熬夜，肾虚可以每天喝点枸杞煮的水
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单纯的头顶发热，可能是由于头部神经运动过量导致的。当你的头部，或者心里，大脑这3方面，有任何一方面，受到刺激的时候，都有可能会出现头顶发热的现象。比如说，在充满
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