小腿肌肉酸痛的原因

引起小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够，静脉弹性不够导致的，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或行走，缺乏规律的休息和锻炼(售货员的职业病)，腿部肌肉太少，心血管功能较差。

一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。

发现小腿疼痛症后，就应该停止跑步作适度的休息。并可服用消炎镇痛剂或用冰敷、冰按摩来减轻疼痛。当急性期过后，也可使用浸泡热水或超因波电疗，以加速复原。当然我们需从根本的原因加以矫正，若足部过于内翻，可用特制或胶制的鞋垫置于足下，矫正或购买缓冲良好的鞋子以减除大的撞击力。若有肌力不够或不平衡得情形，则要做肌肉加强训练。在运动前热敷或按摩患部，运动后冰敷患部可有效的预防疼痛再发生。