脚踝韧带扭伤，可以通过多注意休息，热敷，按摩等方法进行改善，缓解疼痛的现象。
1、多注意休息：如果在运动过程中导致韧带出现损伤，建议多注意休息，避免进行剧烈运动。
2、热敷：在平时日常生活中，导致韧带出现扭伤，建议对局部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。
3、按摩：如果是由于工作时不小心导致扭伤，可以对局部进行适当的按摩，疏通局部的经络，改善疼痛的症状。
此外除了这些方法，还可以通过口服药物等方法进行改善，比如塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释片等，达到治疗的效果。
脚踝韧带扭伤该怎么办
作者：wazy328 时间：2015-03-02 17:56:28 来源： 大众养生网
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