我们现在生活中的压力都是很大的，再加上生活节奏很快，饮食也不规律，身体的免疫力也会下降，总是容易生病，我们会看到一些人总是动不动就感冒了，特别是一些女性，身体更是很娇弱了，肠胃也不怎么好，稍微吃错一点东西就会出现拉肚子的现象，这都是免疫力下降的表现。
经常感到疲劳：工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
感冒：不断感冒 成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
伤口容易感染：身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久；或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
娇气的肠胃：在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
提升免疫力小提醒：在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼，这样会没有效果或免疫力不升反降。不要把免疫球蛋白之类的免疫增强剂作为护身的法宝，健康的人是没有必要经常去打免疫增强剂的。免疫力是与多方面因素有联系的，包括人的情绪。因此要保持健康的心理状态。人只有在健康平衡的状态下免疫力才是最好的，而胡乱进补以及不健康的心理状态都会破坏各生理系统功能的长期稳定，这时即使吃得再多、再好，人体也不会处在最健康的状态。
免疫力下降的表现大家是不是了解了呢，我们来看看自己在平时是不是有这样的表现呢，如果有，就说明您的免疫力正在慢慢的下降，在平时的生活中应该要多了解一些提高免疫力的方法。
