全身肌肉抽筋的缓解方法可以通过对局部按摩、牵拉肌腱、药物调理等方式来改善，这样才有利于改善局部不适情况。
1、对局部按摩：出现全身肌肉抽筋的情况，大多数是由于着凉的原因导致，一般可以通过对局部反复按摩的方式来促进局部血液循环，这样就可以达到有效改善局部情况的效果。
2、牵拉肌腱：出现全身肌肉抽筋的情况时，还可以通过牵拉肌腱的方式来改善，这样可以改善肌腱痉挛的情况，也就可以缓解抽筋的症状。
3、药物调理：出现全身肌肉抽筋的情况，可能是由于缺钙的原因导致，一般需要到医院做好微量元素检测后，并配合医生服用补钙类的药物来调理改善，比如碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等。
小腿肌肉抽筋可能是由于寒冷等外界因素的刺激，或者是过度疲劳引起的，但一般是由于微量元素如钙的缺乏引起的。如果肌肉经常抽筋，可以服用钙片或葡萄糖酸钙等来补充，每天
肌肉抽筋是临床上人们常提到的肌肉痉挛，当肌肉抽筋的时候会给人们带来疼痛，在饮食上应该多吃一些富含矿物质和电解质的食物，比如说绿色的蔬菜和水果等，除此之外，还有该
莫离、莫不弃问#我喝朋友去游泳，没有做好提前的热身运动，结果就肌肉就开始抽筋，弄的我在众人的面前出丑，怎么才可以快速的缓解肌肉抽筋的情况呢？大众养生网小编解答：
根据患者的病情考虑可能是由于神经调节的问题，建议还是最好去检查确诊后积极治疗，抽筋在临床上一般都是提示身体有缺钙的情况，去医院里面化验一下微量元素，如果是缺钙可
根据所描述的情况，是体内缺钙，而且近期缺钙比较严重。建议吃点钙片，或者喝点补钙口服液。平时可以多吃一些含钙高的东西，建议平时多吃一些西红柿，还有一点一定要注意，
如果最近没有受凉，那就是你体内缺钙了。所以您一定要补充身体里的钙，这时我建议您先去医院检查一下，因为现在还不确定是吃的钙少还是吃的钙吸收不了。如果是钙比较少的话
