保护肝脏的最佳方法是什么

作者:zllwin  时间:2015-01-29 15:20:22  来源: 大众养生网

保护肝脏的最佳方法是改善饮食、适当运动、保持心情舒畅等。

1、改善饮食:在保护肝脏期间还需要调整饮食,最好适当吃清淡和容易消化食物,比如蔬菜粥、小米粥、面条等,可以补充身体所需营养,还能提高肝脏功能。

2、适当运动:保护肝脏期间还需要配合适当运动,比如跑步、跳绳、打球等,可以促进身体精神代谢,可能加快有害物质排出。

3、保持心情舒畅:在保护肝脏期间,还需要适当调整心情最好适当参加一些社交活动,能让心情变得更加舒畅。

除以上相对常见,保肝方法外也可以选择改善睡眠来调整。

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