心情压抑怎么调理

作者:米老头  时间:2014-09-08 00:53:59  来源: 大众养生网

心情压抑可通过分散注意力、到户外散步、口服药物等方法改善。

1、分散注意力:当人遇到不开心的事情会导致心情变得特别压抑,这个时候可以想一些开心的事情,分散注意力。

2、到户外散步:当然心情变得特别压抑时,可以到户外散步,不仅能够锻炼身体,同时还可以改善压抑情绪。

3、口服药物:如果患者情况比较严重,要及时到医院就诊,在医生指导下口服盐酸氟西汀胶囊、盐酸马普替林片、米氮平片等药物治疗。

除了通过以上方法调理之外,患者还需要根据自身实际情况在医生指导下调理身体。

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