心情烦躁时怎么办

作者:米老头  时间:2014-09-08 00:48:11  来源: 大众养生网

心情烦躁时一般可以通过自我调整、适当锻炼、心理治疗等多种方法来达到改善的效果。

1、自我调整:可以通过自我调整的方法改善,避免心理压力过大或者是过度紧张,需要保持心情愉悦和舒畅。

2、适当锻炼:平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼,能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够释放体内的多巴胺,使心情烦躁得到调整。

3、心理治疗:心情烦躁是属于一种心理疾病,一般可以通过心理疏导的方法来达到改善的作用。

除了以上比较常见的治疗方法之外,也可以通过使用抗焦虑的药物来改善。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


    养生食疗




    一周热门


    热点排行

    • 饮食
    • 偏方
    • 减肥
    • 美容

    热门精选


    微信扫一扫