通常脂肪肝吃什么食物好

作者:米老头  时间:2014-09-07 20:58:03  来源: 大众养生网

脂肪肝指的是脂肪性肝病,可以选择吃苹果、香蕉、小米粥、山药粥、芹菜等食物,能补充身体所需要的营养物质。

1、苹果:里面的营养成分含量是比较丰富的,含有大量维生素和矿物质,可以补充营养,也能避免对肝脏组织造成损伤。

2、香蕉:含有膳食纤维可以达到促进胃肠道蠕动的效果,能够帮助体内的脂肪代谢。

3、小米粥:属一种低热量和低脂肪的食物,在喝了之后可以养胃,也不会对肝脏造成负担。

4、山药粥:可以达到补充营养和改善体质的效果,对身体健康是有好处的。

5、芹菜:可达到润肠通便的功效,能帮助体内脂肪代谢,有助于缓解脂肪堆积。

要尽量避免暴饮暴食,需要严格的控制好饮食,要尽量避免高热量和高脂肪类食物摄入。

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