失眠多梦的治疗方法通常包括生活调节、心理疏导、药物治疗等。
1、生活调节：失眠多梦可能是与不良的生活习惯有关，比如睡前喝咖啡、浓茶或在睡觉前看紧张刺激的视频容易导致失眠多梦。需要改正不良的生活习惯，在睡觉前可以喝一杯热牛奶或用热水泡脚，能够帮助睡眠，改善失眠多梦的症状。
2、心理疏导：有些患者出现失眠多梦时精神因素导致的，比如焦虑，需要找专业的心理医生进行心理疏导，来改善失眠多梦的症状。
3、药物治疗：如果失眠的症状比较严重，可以在医生指导下通过服用药物治疗，比如龙胆泻肝丸、归脾丸、安神补脑液等。
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