高血压能吃大葱吗

作者:香米  时间:2014-08-24 20:44:37  来源: 大众养生网

对于高血压患者的饮食,我们一般都会提倡清淡易于消化的饮食,这样对于血压的一个控制也有帮助,而大葱实际属于一种刺激性比较强的食物,所以建议高血压患者不要过度的食用。

属于刺激性食物,最好少吃

少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键,谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者,有关提出忠告,特别是要做到高血压“十项注意”:

1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少。

2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

3、有效控制体重可预防高血压。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食,减少每天摄入的总热量。

4、戒烟。烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高。

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