便秘能吃植物油吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-17 21:13:24  来源: 大众养生网

便秘正常情况下是能吃植物油的,植物油可以减轻大便干结情况。

便秘可能是胃肠蠕动较慢的原因和不良的饮食习惯有关,可以适当的吃一些植物油,植物油能够补充肠道内的油分,促进大便的软化,也可以起到通肠润便的效果,在一定程度上能够缓解便利,但是不可过量摄入,植物油吃太多也容易引起上火,从而加重便秘的症状。

便秘在饮食上应该保持清淡,多吃一些富含粗纤维的食物,如玉米、青菜、芹菜等,平时也要参加一些户外运动,有助于促进肠胃蠕动,养成良好的排便习惯。

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