便秘能吃西葫芦吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-17 17:43:24  来源: 大众养生网

便秘一般是可以吃西葫芦的,而且西葫芦还能够达到辅助改善便秘的效果,也能够补充体内所需的营养物质。

西葫芦当中含有丰富的纤维素和木质素,同时还包括一些果胶,这些物质虽然不能够被消化酶所分解,但是能够达到促进胃肠道蠕动的作用,加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除,从而达到改善便秘的效果。但是不要过多的摄入,以免增加肠胃道的负担。

出现便秘之后也可以通过腹部按摩的方法改善,能够达到辅助改善便秘的效果,尽量不要进食一些油腻性和辛辣性的食物。

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