便秘能吃橄榄菜吗

便秘一般能吃橄榄菜，对便秘是有一定缓解效果的，如果便秘比较严重，通常需要在医生指导下合理使用一些润肠通便类的药物做改善。

橄榄菜属于一种比较常见的蔬菜，里面的维生素以及微量元素比较的丰富，同时也有些膳食纤维，便秘患者在可以适当吃一些橄榄菜，能够刺激肠道蠕动，减轻便秘症状，缓解大便干燥以及排便困难等表现。所以在患有便秘之后可以吃橄榄菜，但是也要注意用药，尽量不要暴饮暴食。

便秘可能就在平时经常喜欢吃一些过于辛辣以及刺激性的食物，上火引起的，也有可能是肠道功能紊乱导致的，另外与吃的食物过度的精细也有着较大关系。在出现便秘症状之后，可以通过合理的饮食习惯进行改善，多吃一些膳食纤维含量比较高的食物，但是对于便秘比较严重的需要通过药物治疗，可以遵医嘱合理使用麻仁丸以及番泻叶，能够达到快速通便的效果。

在平时也要对腹部进行按摩，加快肠道蠕动，减轻便秘症状，还要多做一些热量运动锻炼，比如散步和跑步，对改善便秘也是有一定效果的。