便秘能吃茶树菇吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-16 13:45:36  来源: 大众养生网

便秘一般能吃茶树菇,但要控制进食量。便秘的原因比较多,建议患者及时就诊,遵医嘱治疗。

茶树菇属于食药用菌,营养比较丰富,含有大量人体所需的氨基酸、B族维生素、钙、钠、镁等多种矿物质,有助于明目、利尿、健脾等,而且茶树菇中含有的膳食纤维比较多,便秘的人通常也能吃茶树菇,可促进胃肠道蠕动,帮助润肠通便,缓解便秘现象。但要注意不能大量吃茶树菇,以免引起消化不良。

建议平时要多吃新鲜水果蔬菜,适当补充水分,加强体育锻炼,减少便秘发生几率。

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