便秘能吃扁豆吗

便秘一般能吃扁豆不会产生影响，还可以补充身体所需微量元素作用。

便秘如果并不是特别严重，在平时可以通过饮食调整，例如饮食上适当多吃富含纤维素食物，比如韭菜、芹菜、红薯等，也可以适当多吃粗粮，在每天晚上睡眠时，也可以躺在床上对肚皮适当按摩，有助于促进肠道蠕动改善便秘，早晨可以适当空腹喝杯温热牛奶，清洗肠道。

扁豆属于比较常见蔬菜，里面含有大量膳食纤维、蛋白质、B族维生素、维生素C等营养成分，尤其是膳食纤维极高，对于缓解便秘也可以起到辅助效果，还可以加速帮助身体排毒。