每天深蹲50个一个月后通常是可以减肥的，但是减肥效果是比较慢的，需要长时间坚持具体减肥，效果也是因人而异的。
1、可以减肥：每天做深蹲50个，能够加快身体血液循环，身体新陈代谢，帮助体内脂肪燃烧，达到减肥效果。但是在运动期间还要严格控制个人饮食，以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，减少吃油腻或者是油炸食物，每天运动量要大于摄入量，才能够达到减肥效果。
2、不可以减肥：如果平时不控制个人饮食，经常吃油腻或者是油炸食物，以及含糖量较高食物，每天做50个针对减肥效果并不是特别理想，因为摄入量大于运动量就会导致体内脂肪堆积，影响到减肥效果，一个月是不可以瘦下来的。
减肥期间需要采取科学减肥方法，需要严格控制个人饮食，一日三餐要定时定量，尽量以清淡食物为主，另外还要多进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山，通过运动锻炼，能够加快身体血液循环燃烧体内脂肪，达到减肥效果。如果想要快速瘦下来，可以选择抽脂手术，效果是不错的。
深蹲不仅能增加下肢肌肉和骨骼的力量，还能刺激睾丸素的分泌，提高性功能。在进行深蹲运动时，下肢的多个关节都参与其中，有效锻炼腰部、臀部和腿部的肌肉群，增加肌肉的体
深蹲对身体肌肉的要求非常高，做了深蹲之后，腿部疼痛是一种非常正常的现象。很多人都会出现这种情况，所以你做深蹲的时候一定要量力而行，不能够太过于剧烈，也不能够一次
对于你说的情况呢，我的建议就是如果深蹲之后他的身体一直那么疼痛，并且不见好转的话我建议还是停止此项运动的比较好，可以看出他的身体其实不适于这种可能高强度的锻炼，
做这种深蹲对身体有太多的好处。一般说来，这种深蹲动作乃是力量训练之王，简单地说，就是人体做深蹲时所能使用的大肌群最多，假如再考虑到支撑的作用，身体上所有的骨骼肌
首先做事能确实是锻炼身体的，能提高全身肌肉的力量，也能延缓衰老，还能提高心脏机能，许多国家的运动员，都会做深蹲来锻炼身体，它能促进全身肌肉的生长，如果想有腿肌肉
经常做深蹲的动作，可以让腿在上下蹲的过程中消耗掉脂肪，脂肪消耗了，自然就会让腿变细了。但是要注意在蹲的过程中，动作尽量保持慢一点，也就是慢慢的蹲下去，在慢慢的站
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
