治便秘的方法有哪些？

治便秘的方法有饮食调整、外用药物和口服药物。

便秘的发生与不健康的生活方式和饮食方式有较大的关系，比如久坐久站、暴饮暴食、缺乏运动、缺乏水分和膳食纤维的摄入等等，可能会出现大便干燥的现象，也有可能会导致排便困难，在排便时容易出现疼痛和出血现象。

需要在平时生活当中对饮食结构进行调整，可以增加水分和膳食纤维的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也需要坚持做运动锻炼，能使胃肠蠕动增强，可以缩短粪便在身体当中停留的时间，能达到改善便秘的效果。

如果排便的时候比较困难，可以在医生的指导下使用开塞露，能起到软化粪便和润滑肠壁的作用，能使粪便顺畅的排出，但是不能频繁使用，因为有可能会产生依赖性，也有可能会在使用的过程当中对肛门直肠造成损伤。

如果便秘的症状特别严重，可以辅助口服药物，比较常用的药物是小麦纤维素和乳果糖口服溶液，能增加粪便的含水量，使粪便变得柔软，易于排出，但是不建议长期依靠使用药物的方式治疗便秘，还需要养成规律的排便习惯。