有好的免疫能力，才能够 有更强的人体，那样也会更好的降低病症的产生。因此 需要更强的增强免疫力。一般来说会出现主动免疫和被动免疫之分，一起来看下主动免疫和被动免疫的差别。
积极免疫的意思，是人体自身可以积极产生抗体，进而得到免疫疾病的工作能力。一般得到主动免疫的方法是根据注射疫苗，而疫苗便是抗原体（纯化了病原菌的一种物质，或是将病原菌传代减毒），身体的免疫能力系统鉴别抗原体、并积极造成相对性应的抗原，就可以产生相对性长久的免疫能力。
处于被动免疫的意思，是尽管可以处于被动的得到抗原，临时得到免疫疾病的工作能力，可是本身沒有产生抗体的工作能力，够获的免疫能力不能够坚持下去。被动免疫的得到，是外源性的注射抗原，例如狂犬病人免疫球蛋白、破伤风人免疫球蛋白，这种全是血液产品；像狂犬病的血细胞、破伤风抗毒素，是小动物血细胞制做的。
无论是主动免疫還是被动免疫，都需要立即的提升，因此 要留意搞好调养，能够 全方位的提升营养成分，也要留意增强体质，那样才能够 更强的提高免疫，保证人体更为身心健康。
提高免疫力的方式 有什么呢
1、饮用酸奶
英国身心健康研究会的一项研究发现，酸牛奶能够 使“坏”胆固醇（密度低蛋白LDL）水准减少，并将尿道感染的风险性减少47%。一些酸牛奶中常含的益生菌粉，更能够 大幅度提高机体免疫能力和抗病性工作能力。益生菌粉中带有的碘元素，也可以协助调节和均衡甲状腺囊肿的免疫功能。
2、饮用红酒、吃蓝莓
英国俄勒冈莱斯大学研究发现，红葡萄酒、蓝莓及其红葡萄带有的白黎芦醇和紫檀芪（一种抑菌成份），假如与维他命D紧密结合，便会给你搭起一道免疫力防御，给你杜绝抗生素，及其因抗生素滥用可能造成的抗药性。
3、断食法
有时候试一下断食法一两天，只喝不要吃，在一定水平上能够 具有维护人体免疫系统的功效。英国南加利福尼亚大学科学研究工作人员发觉，尽管断食法会饿死了身体的一些身心健康白细胞计数，但如果你从头开始用餐，白细胞计数的总数便会马上回暖，且比以前有所增加。日本国一家建筑工程公司每一年为员工出示2次断食法的机遇，为此推动职工的身心健康。
4、在山林中散散步
日本国研究发现，大家置身近郊区，并凝视赏析周边的绿色风景20分钟，可以使醛固酮水准降低13.4%，并具有释放压力的功效。因为醛固酮水准过过高危害人体免疫系统作用，因而，这类“山林治疗法”有利于总体免疫能力的提升。
5、听歌
歌曲不但可以止痛、缓解压力，还能提升机体免疫能力，其实际效果乃至比手术前应用的药品更强。喜爱听歌的人，身体当然破坏力体细胞总数大量，因而抵抗病菌、感染乃至肿瘤细胞的工作能力也更强。
6、喝椰油现磨咖啡
椰油由中链脂肪酸组成，该物质能够让人对糖的依存度减少，阻拦人体脂肪在身体囤积，并从而做到加速基础代谢和增强免疫力的功效。
7、洗桑拿
加拿大一项研究发现，一周2次桑拿浴能够使发烧感冒概率递减，但是你一旦得了发烧感冒，在减轻病症和减少康复治疗時间上，桑拿浴就束手无策了。
8、品绿茶叶
绿茶叶中的抗氧剂不但是很好的“人体清洁液”，也是提升机体免疫能力的关键要素。他们可以抵抗造成体质虚弱的氧自由基，且能平稳血压、维护心脏。
9、亲吻
美国纽约大学研究发现，在做爱时，微生物菌种的互相传送有利于结构加固人体免疫系统，非常是对孕产而言。
10、社交媒体
英国心理状态研究会的研究发现，杜绝孤单，置身群体当中能够加速人体的康复治疗速率。除此之外，科学研究工作人员发觉，慢性疾病和孤单中间存有相互关系，在生活环境中被孤立可能使工作压力增长，并缓减人体免疫系统的反应速率。人际交往能力较最强者在碰到身心健康问题时，康复治疗和存活的概率会高于50%。
11、周期性爱
确保最少每两个星期一次的性生活，能够使身体人免疫球蛋白A水准提升30%。人免疫球蛋白A是一种抗感染免疫力的关键抗原，可以避免病原菌入侵身体。赖躺在床上互相相拥或一起看电影消磨时间，还可以提升身体有抗病性工作能力的T体细胞抗原的总数。
