吃完钙就立刻睡觉可以吗

作者:zhenzhen  时间:2020-07-09 23:14:54  来源: 大众养生网

吃完钙就立刻睡觉一般可以,通常不会影响到补钙效果。

钙片会分为不同的种类,比如碳酸钙或者乳酸钙,吃了以后一般需要被胃肠道吸收和分解,即使在吃钙片以后睡觉,通过肠胃道的分解和吸收,钙质可以正常的吸收,能够达到补钙的作用,帮助体内缺钙的症状得到改善,也可以预防体内的钙质缺乏。

补钙的过程中需要定时的做复查,每个人缺钙的轻重程度不同,所以补钙期间的用药剂量会有所偏差,并不可以过量的补钙,否则会引起骨骼的脆性增加。

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