如何降低甘油三酯指标

降低甘油三酯指标需要通过饮食调理以及生活干预的方式改善，如果症状比较严重时，也可以选择口服药物治疗。在早期发现疾病时，及时帮助病情得到控制，有利于症状的改善。

1、饮食调理：在饮食上需要减少高热量及高脂肪的食物摄入，也避免吃一些油炸和油腻性食物，比如烧烤类的食物以及炸鸡，也避免吃汉堡包，通过饮食调理可以避免身体受到影响，也可以起到辅助降低甘油三酯的作用。

2、生活干预：甘油三酯指标偏高可能是身体过度肥胖的因素所造成之身体质，比如跑步以及游泳，也可以选择骑自行车等运动，可以燃烧身体的脂肪，还可以起到减肥瘦身的效果，降低甘油三酯的指标。

3、药物调理：如果患有三脂偏高比较严重的情况下，通过运动以及饮食调理效果不理想，还需要通过服用药物治疗，比如选择辛伐他汀片改善，也可以通过贝特类的药物改善。

在用药期间要选择新鲜蔬菜水果摄入，补充机体所需要的维生素，吃饭的时候要注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。