脚太大变小的方法通常需要取决于引起脚变大的原因，如果是脂肪堆积过多造成的，可以适当运动锻炼改善，也可以进行抽脂手术治疗，如果是骨骼太大所致，一般并没有特殊办法使脚变小。
1、脂肪堆积过多：在平时如果经常吃高热量以及高脂肪的食物，比如奶油、炸鸡等，会导致体内脂肪量增加，并且在进食后如果缺乏运动锻炼，使体内脂肪堆积过多，不仅容易出现身材肥胖的现象，还可能会造成脚变大，因此可以适当加强日常运动锻炼量，比如慢跑、练瑜伽等，控制饮食，不要吃高热量以及高脂肪食物，多吃苹果、菠菜等含有丰富维生素的新鲜水果和绿色蔬菜，有助于加快身体新陈代谢，同时还能够使体内脂肪消耗，从而改善身材肥胖、脚太大等现象，使脚变小，但如果长时间没有得到改善，也可以到比较专业正规医疗机构做抽脂手术，将多余脂肪去除，达到使脚太大变小目的；
2、骨骼大：骨骼大一般是遗传原因，如果父母双方脚很大，子女脚也相对会较大，通常并没有办法能够达到使脚变小的目的，在平时要尽量避免关注脚，注意身体健康。
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