日常生活有的人会老是放屁，假如在公共场所会十分的难堪，也会影响自身的形象，最吃不消的是不仅放臭屁并且还很臭，实际上它是人体的问题，和消化不良或是肠胃作用孱弱有关系，因此 要在日常生活中好好地的调养消化道，多吃一些推动肠道蠕动的食材。
老是放屁并且很臭是什么原因?
关键跟消化不良有关系，当进餐过多、肠胃作用孱弱的情况下，胃肠动力不够，可能会造成 食材在肠胃等待时间太长，造成有害物质，随肠道蠕动排出来身体之外。建议平常不必暴食暴饮，防止提升肠胃压力，造成食积症状，能够根据健身运动锻练推动肠胃肠蠕动，推动排泄物排出来，以防长期滞留在身体有害物被肠胃消化吸收造成别的不适感。
放屁多怎么办?
1、少食易在胃肠部生产制造汽体的食材如马铃薯面点、糖等，都易在胃肠部生产制造汽体，最终造成 腹胀。
2、不食不容易消化吸收的食材炒豆、硬煎饼果子等强制食材不易消化吸收在肠胃里停留的時间也较长，可能造成较多汽体引起腹胀。
3、优良进餐习惯性改变囫囵吞枣的习惯性因进餐太快或边走边吃非常容易带吃进许多气体;常见塑料吸管喝饮料汽水也会让很多气体闯进胃里造成腹胀。
4、避免消极情绪烦躁不安、焦虑忧伤、消沉抑郁症等消极情绪都可能使消化吸收作用变弱，或刺激性胃里生产制造过多胃液，其結果是胃气增加，腹胀加重。
5、增强抵抗力留意锻炼每日坚持不懈适当户外运动不但有利于摆脱消极情绪并且可协助消化道保持一切正常作用。
6、适当补充纤维食物高纤维食物有时候有缓解腹胀之效，尤其是在摄取高脂肪食材后。这是由于，高脂肪食材无法被消化，因此在胃肠里停留時间也通常较长，而一旦有化学纤维添加，受堵塞的消化道很可能快速足以输通。
7、防止消化道疾病对一些疾病而言腹胀或者前兆或者病症之一如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎这些。
怎样改进放臭屁?
1、喝薏米仁红豆黑米粥
薏米仁红豆黑米粥医治脾虚湿热，能够清除胃肠中的湿毒，健脾胃，渗湿，治腹泻，放脓，改变肠胃被湿毒核心的病况。还能够协助大便、缓解休重，及其滋养皮肤。喝薏米仁红豆黑米粥的目地是排出来肠胃的湿毒，使肠胃做到祛屁绿色植物元素见效的自然环境。
2、早中晚按摩肚子
每日早中晚平躺床边，去衣袒腹，天气冷可盖上褥子，两手五指闭拢，从肚脐为圆心点，先用右手的指肚和掌根，按反方向方位推拿81次;再用左手按顺时针推拿81次。最终又用右手按反方向方位推拿100次。它是健脾胃健胃消食的妙法。
3、改变饮食结构
少吃不容易消化吸收的食材，防止吃煎炸和烤串的肉类食品;少吃荤或是用河虾替代，多素食;少吃凉性食物，防止吃冷食、冰饮葡萄酒等，少吃寒凉、性凉和反季的蔬菜水果;多吃性温、中性化的蔬菜水果，防止吃小寒的新鲜的热带水果。
