胃酸多的人非常容易出現胃烧心的状况，此刻要吃一些碱成份多的食材减轻，如新鮮蔬菜水果，少吃酸碱性的食材，如豆类食品、醋、植物油脂类食品。平常要维持低热量、少糖饮食搭配，高脂肪、高糖高热量的食材会造成胃液代谢提升，胃烧心是有伤害的，一定要立即减轻才行哦。
烧心吃什么食材能减轻？
1、红糖姜茶
姜片被作为香辛蔬菜水果应用，煮茶用的是干躁后的地下茎。姜可溫暖胃里，协助食材的消化吸收，抑止恶心感，听说嚼生姜片比一切药品更能避免症状。并且，红糖姜茶有辛辣食物的刺激香气，能推动身体尾端的血液循环系统，建议畏冷的人多喝。一直以来，姜是减轻多种多样消化吸收病症的“万灵药”，可将一小块姜削皮或碾碎，用沸水冲调。
2、香蕉苹果
吃根香蕉苹果。香蕉苹果是一种纯天然的抑酸剂，出現胃烧心后，吃这类低酸新鲜水果能具有非常好的减轻实际效果。能够在胃内腔转化成一种具备安全防护功效的粘液层。可是约1%胃烧心的人到吃苹果后病况反倒会加剧，因而，吃后也要认真观察病况。
3、燕麦片
燕麦片茯苓功效甘平。能益脾养神、敛汗。有较高的营养成分。可用以气血虚盗汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂削皮作面蒸食及作饼食。并且，燕麦片含有构造繁琐的碳水化合物化合物，能“慰藉”胃里，并出示身体必不可少的膳食纤维素和别的营养元素，有利于减轻烧心症状。
4、豆类食品
豆类食品的营养成分十分高，在我国传统式饮食搭配注重“五谷宜为养，失豆则欠佳”，意思是说五谷是有营养成分的，但沒有黄豆便会不平衡。当代药理学也证实，每日坚持不懈服用豆类食品食品，要是两个星期的時间，身体就可以降低脂肪率，增加免疫力，减少生病的概率。并且，研究发现，常常吃紅豆、绿豆等豆类食品食材的人产生胃烧心等病症的概率降低20%。
