如今日常生活之中，大家平常的工作中和升学压力都挺大，神经衰弱是较为普遍的。这类状况是能够 根据饮食搭配来协助调养的。那麼，神经衰弱哪些食物呢?神经衰弱有什么主要表现?要怎么办呢?下边就一起来瞧瞧吧。
神经衰弱哪些食物
香蕉苹果
香蕉苹果之中带有能够 令人情绪释放压力的物质，能够 减少不快乐，还能够增强免疫力，它对心血管疾病也是有好处的。
红枣
红枣在民俗常作补血补气食品，能养血、养神、安神助眠。红枣能够 养肺胃、安神智不清，减轻神经衰弱造成的惊悸怔忡、记忆减退恍惚之间、精神不安宁等病症。神经衰弱吃什么水果好，常常服用红枣，针对神经衰弱的康复治疗大有益处。
干桂圆
干桂圆又称为桂圆，它能够 补血补气安神助眠、益头脑。合适宜心烦焦虑、心魄虚损而造成 神经衰弱、记忆减退失眠的人来吃。干桂圆能够 调节大脑皮质作用，它能够 改进失眠、记忆减退病症。
苹果
苹果不仅能够 增强记忆力，还能够非常好的改进失眠。有“记忆力果”“智慧果”之称。
胡桃
别称核桃仁，各代中医视之为运动健身益寿延年，补肾壮阳抗衰老食品，常常服用，对人的脑神经也很有利。神经衰弱吃什么水果好，吃胡桃带有丰富多彩的人体脂肪油，主要成分为不饱和脂肪，含维生素D、B1、B2、C、E和不饱和脂肪酸，及其钙、磷、铁、锌、镁等营养元素。
红提
红提之中含有维他命和多种多样碳水化合物及其多量水杨酸。针对神经衰弱的人而言，红提是非常好的一种食材。
